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    博彩公司网站建设 - 不是癌却比癌还痛苦,元凶竟和广场舞有关!从体型能看出患病风险

    2020-01-11 18:56:47 来源:黄梅资讯 点击:4335

    博彩公司网站建设 - 不是癌却比癌还痛苦,元凶竟和广场舞有关!从体型能看出患病风险

    博彩公司网站建设,漏尿

    有一种疾病,不是癌症,但恶性程度不亚于癌症,就是随时随地的漏尿!这种疾病在成年女性中非常常见,还会随着年龄增长越来越加重,每10个中老年女性中就有6个有漏尿的困扰。很多患者希望通过锻炼跳广场舞,强健身体来改善漏尿的情况,殊不知,有些动作对女性伤害巨大,恰恰会导致漏尿越来越严重!也有很多人以为漏尿是人衰老的正常现象,或者觉得难以启齿默默忍受多年。最后造成反复难愈的泌尿系统炎症,或者细菌逆行成肾盂肾炎,甚至造成局部糜烂。

    其实漏尿并不罕见,专家用了四个数据来描述它:

    1/3:在人群中,女性的发病率占1/3;

    50-60:在50-60岁这个阶段,女性雌激素降低,更容易发病;

    31:专家接诊的漏尿患者中,最年轻的只有31岁;

    6/10:每10个中老年女性中就有6个有漏尿的困扰。

    这么多人都受漏尿的困扰,它到底是什么原因造成的呢?

    害怕“锻炼”的肌肉

    频繁漏尿跟身体中的一块肌肉有关。这块肌肉看不见,也摸不着,但是却跟很多疾病相关。它不像身体其他部位的肌肉,它越练越松弛,最终可能造成器官脱垂、反复的泌尿系统炎症感染,甚至引起癌前病变,严重时还会影响肾脏功能。

    这块有可能越练越松弛的肌肉,就像一张吊床,里面托着我们很多器官。这个吊床就是我们的盆底肌。

    盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,托着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

    病例

    刘阿姨,有尿频的困扰,两三分钟就需要上一次厕所。不能站也不能蹲,站久了或者蹲久了,膀胱就会下垂,最严重的时候,膀胱直接会脱垂出来。这个症状持续了半年的时间,儿媳妇四处求医,才找到王主任进行治疗。到现在,做完手术已经过去半年时间,刘阿姨已经恢复到了正常生活状态。

    刘阿姨的症状是特别典型的膀胱脱垂。我们知道,膀胱正常情况下应该处于小腹的位置,由于盆底肌松弛,膀胱从身体里面脱出体外。首先,病人会感到非常恐慌,怀疑是不是得了肿瘤或者其它疾病。其次,膀胱脱垂会造成病人的疼痛,还可能造成漏尿,甚至尿潴留。另外,脱落的膀胱与内裤反复摩擦,还会造成膀胱上皮的异常化生,最终可能形成癌前病变。

    病例

    这位阿姨从24岁生产完就开始漏尿,蹲下、踮脚、甚至是笑都会漏出一大片尿,身上总是有味道,不敢社交也排斥出门。过了几年,她实在忍受不了,找到当地比较大的三甲医院,询问是否能治疗,当时的医生告诉她,可以手术,但由于技术还不成熟,阿姨受了一场大罪后,不但漏尿的病没有治好,还新加了一个尿频的毛病。在阿姨最绝望的时候,看到了《养生堂》之前播出的一个相关节目,找到了王主任进行治疗,最终,王主任用手术除去了她20多年的痛苦。

    两位阿姨,一位阿姨膀胱脱垂,生活质量大大降低;另一位阿姨,深受漏尿困扰长达20多年。但不管是哪一种痛苦,它们都有一个共同的元凶——盆底肌松弛。

    而造成盆底肌松弛的原因是体内的腹压增加。生活中有很多因素都会让腹压增加。

    01

    一些锻炼方式会让腹压增加

    比如广场舞、平板支撑、仰卧起坐、跑、跳等,会人为的增加腹压,向下压迫盆底肌肉,加重盆底肌松弛。

    02

    生育

    最主要的因素和生育有关,生育次数越多,盆底肌越松弛。

    03

    老慢支

    长期慢性咳嗽,包括有些老年人有习惯性的老年便秘,也会人为的造成腹压增加。

    您是“漏尿”体型吗?

    漏尿,膀胱脱垂还有一个危险因素,就是“漏尿”体型!如果您已经漏尿了,及时纠正这个危险因素可以缓解症状,如果您还没有漏尿的情况,也要及时纠正预防漏尿。

    从体型看出漏尿风险

    下图有三种体型:苹果型身材、梨型身材和香蕉型身材。香蕉型代表比较瘦的体型,苹果型代表上身丰满的体型,梨型代表腰部脂肪比较多的体型。

    专家告诉我们,腰部比较丰满的梨型身材更容易有漏尿的风险,因为腹部脂肪堆积,腹压增高,会对盆底肌产生向下的压力,久而久之,就会导致盆底肌松弛,产生漏尿,甚至膀胱脱垂的症状。

    那么,如何改善盆底功能,预防甚至根治漏尿情况呢?专家为我们介绍两大法宝。

    摆脱“漏尿”的两大法宝

    【10分钟】恢复法宝

    现在有很多提肛肌的锻炼方式,但其实绝大部分人都做错了,反而起到副作用。正确的锻炼要记住几点:

    ★提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快,最好每次持续两到六秒钟。刚开始锻炼时,一次锻炼可以做10-15次提肛。

    ★腹部和大腿不能使劲,要放松。

    【20分钟】根治法宝

    就是一条新的“吊床”,既然吊网松弛了,那我们再给它重新加上一层吊网就好了。现在吊床手术属于日间手术,手术过程大概只有20分钟左右,不用住院,不用开刀,不影响工作和生活。很简单的方法,可以解决漏尿尴尬,大大提高生活质量。

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